hairハナは、渋谷区恵比寿にある「隠れ家的」リゾートスタイル美容室です
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ネコちゃんの花瓶(=^・^=)
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毎週日曜日にやってる「Hanaの優しい太極拳教室」(無料)に来てくれてる陶芸家の先生がネコちゃんが窓から顔を出している花瓶を作ってきてくださいました。

よく見るとシッポも見えますね。

可愛いでしょ?ね?ね?

欲しいでしょ?

手作りだから世界にひとつだけなんだよね〜。ふふん。

欲しい人はトモまでご連絡を。
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by hairhana | 2018-07-10 07:51 | オススメ | Comments(0)
日光浴☀
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「日光浴」はいいね。


豚肉食べなくてもビタミンDが出来るし、睡眠に大事なメラトニンもセロトニンも出来るから無駄にサプリを飲むより安上がりで効率がいいよね。


週に3日。15分だけでもいいんだって。


ただ、「日焼け止めクリーム」塗ってたり車に乗ってたり、店の中の「ガラス越し」だとダメだそうなので、気をつけてね。


「え〜〜!!日焼けしちゃうぅ〜〜!!」


と言う人。


その後、ちゃんと水分補給して保湿の「セラミド」や「ヒアルロン酸」つけてあげるといいよ。


一番いいのは、今日の日焼けをなかったコトにする「ビタミンC誘導体」があるから声かけてね〜。


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by hairhana | 2018-04-22 17:46 | オススメ | Comments(0)
寝ぼけた頭にキックを入れる・・・つもりが・・
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おはようございます!トモです。

今週はポカポカ陽気でちょっと歩くと汗ばむくらいですね。

「春眠暁を覚えず」じゃないけど、朝、いつまでも寝ていたい気持ちになります。

とはいえ、寝ぼけた頭でカットなんかしたら・・・

そんな頭にキックを入れてくれる珈琲を探してきました。

「儲けることより、好きであれ」

の名言で有名な個人珈琲店のパイオニアの堀口俊英さんが創業した「堀口珈琲」で豆を買ってきました。

選んだのは1番〜9番まであるブレンドの中で自宅用に一番深煎りの9番とお店用に「#8STOUT & WILD」にしました。

どちらも深煎りのフレンチローストでアロマ効果が高くて、飲み終わる頃には

「ふ〜〜・・・ウットリ・・・」

な気分になります。

「キックを入れる」と言いながらリラックスしてど〜すんのっ!ヾ(・ε・。)ォィォィ

でも、朝のスタートにとてもいい珈琲です。




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by hairhana | 2018-03-31 16:42 | オススメ | Comments(0)
おいしい水
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こんにちは、トモです。

今日は火曜日。Hanaはお休みなので桜🌸でも見に行こうかな〜。

もう、かれこれ1年くらい、THERMOSのポットが僕の相棒です。

軽くて保温力が高いのでいつでも、暖かいままで飲めます。

僕がいつもポットに入れてるのは白湯です。
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白湯の効果効能は多くの人がネットに上げてるのでどうぞそちらで調べてくださいね。

僕が白湯を飲んでる理由は

「おいしい」

からです。

「え〜〜?お湯でしょ?味無いじゃん!」

って思うでしょ?チッチッチッ甘いな。

そう。甘いんです。白湯は。

「なんで甘くなるのか?」までは多分科学的理由があるんでしょうが、そこもどうぞググってくだされ。(あ〜便利だな〜(笑))
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とりあえず、騙されたと思って一度、僕が言うとおりに作ってみてください。

1,鍋に「水道水」を入れてフタをして火にかける(フタをしたほうが早く温まる)

2,沸騰したらフタを取る。

3,弱火にしてそのまま10分放置。

4,10分経ったら火を止めて10分放置。

5,出来上がり。

ただこれだけです。

「水道水」でいいんです。ペットボトルの水とかいりません。

ちなみに、ペットボトルの水を沸かしたものと飲み比べてみてください。

あっ、柔らか〜〜〜い♡

と思うはずです。

ペットボトルやウォーターサーバーの水を飲んで「おいしい♡」って思ったことありますか?

僕は水を買わなくなりました。

そして、水の甘さに慣れるとジュースや缶コーヒーの甘さがドギツく感じて飲めなくなりました。

簡単なので是非、一度お試しください。ネ

Nara Leão「おいしい水」



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by hairhana | 2018-03-27 08:05 | オススメ | Comments(0)
図書館のススメ
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こんにちは!トモです!

本、読んでますか?

最近は「電子書籍」とか流行っていて紙の本を読むことが少なくなってますが、やはり「本」は楽しいです。

最近はニュースや情報は概ね「キャプション(見出し)」で判断することが多く、SNS等はその短いキャプションやタグで自分の今を伝えています。

でも、キャプションだけではそのことの真意や核心に触れることはなかなかできません。スポーツ新聞などは語尾に「!?」とかつけたりしてますから、額面通りとはいきません。

テレビも民放はもとより、国営放送でも偏った伝え方をすることもあります。

本は情報に「肉付け」をしてくれます。

そのことについて情報を集め、検証して、多くの労力と時間を費やしたことを教えてくれます。

ただ、その都度、本を買っていたら部屋の中はあっという間に本だらけになってしまいます。

さらに、購入するとなるとそれなりにお金がかかります。

なので僕は「図書館」を利用します。

図書館は家には到底入りきらない数の量の本があって、常に新しい本も入ってきます。

さらに便利なのはその図書館の蔵書の中になくても、同じ地域の図書館にある本であれば「予約」をして自分が行きやすい図書館に持ってきてくれます。

もちろん、返却も、その地域の図書館であればどこでも返却OKです。(事前に調べてね)

読みきれなくても「延長」ができます。

そして、何よりも嬉しいのは「無料」ということです。

僕はHanaの近くの臨川小学校に隣接する「臨川みんなの図書館」によく行きます。
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朝9時からやってるので、仕事が始まる前の小一時間くらい図書館で過ごします。

ここのいいところは「明るい」ことです。

窓際の席は日が当たり、寒いこの時期でもポカポカです。
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ちょっと眠たくなっちゃいますけどね(笑)(-_-)zzz

読みきれない本は「貸出」をしてもらいます。

今はセルフレジ形式になっていて、図書館カードがあればバーコードを読み取って借りることができます。
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その時に出てくるレシートを保管しておくことをオススメします。

取っておくと、自分が読んだ本がわかります。

読みきれなかった本、もう一度借りたい本とかには印をつけておくといいでしょう。

僕は100均でフォトアルバムのフォルダを買ってそこに保存しています。

けっこう借りて振り返ると「達成感」を感じます。

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東京オリンピックの費用が、なんと!3兆円を超えたそうです。「コンパクト五輪」ってどこに行ったんでしょうねえ?

その利権は一部の人に、そのツケは僕達国民全員に。さらに東京都も出すので、僕達都民はさらにツケが回ってきます。

だからと言って開会式に呼ばれることもなく、「どれか好きな競技を観せてやる!」とも言われず、競技やってる時間帯は仕事だし、結局、テレビでダイジェストを見るって、なんか意味あんの?と思ってしまいます。

だからと言って「泣き寝入り」するのもしゃくに障るので図書館を最大限に利用して元を取ろうじゃないですか(笑)

そして、読んだ本の知識を仕事に、生活に、そして人生に活かせられれば危ないコインを買うより確実に人生を豊かにしてくれます。

お金やコインは盗まれたり流出するけど、知識は誰にも盗むことは出来ませんからね。

おしまい。

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by hairhana | 2018-02-12 18:41 | オススメ | Comments(0)
歩く「陸王」!
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おはようございます。朝からお散歩、元気なトモです。

昨年、テレビでやっていた「陸王」ってドラマにハマってました。

埼玉県行田市にある潰れそうな老舗の足袋屋が新規事業でランニングシューズを作って起死回生を狙うというサクセスストーリーです。

その中で紹介された「ミッドフット走法」と言われる走り方は足の裏の「ミッドフット」と呼ばれる中心部で着地して走る方法で、日本人の多くは「ヒールストライク走法」と呼ばれる、かかとから着地する走り方をする人が多いそうです。
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「ヒールストライク走法」の特徴はかかとが地面についた後、地面からの反発力で前に進む走法になり、自身の筋力よりもシューズの機能に頼った走り方になると言われています。

なので、衝撃や前方への推進力を助けてくれる機能を持ったシューズでない限り足腰や膝への負担がかかり、身体への負担が少ない分、筋力を鍛えるトレーニングに向いてない走り方になります。

話題の「ミッドフット走法」は足の裏の中足部を中心に、足裏全体で着地する走り方です。

利点としては、足裏全体で着地するので衝撃が分散されやすく、膝の使い方で身体への負担が少なくなり、体幹を使って体全体で走ることができ、身体が上下しないので疲れにくいという良さがあります。

劇中のランナーはハムストリングと呼ばれる太ももの裏の筋肉の内側の「半腱様筋」という太ももを後ろに曲げ伸ばしする筋肉が損傷してしまって選手生命の危機にさらされます。そこでミッドフット走法のできる「陸王」と出会い復活を成し遂げるというストーリーです。

これは「走る」だけでなく「歩く」ことにも同じことが言えます。

通常歩行でも多くの人がかかとから着地する「ヒールストライク着地」をしています。さらに革靴やヒールの固い靴となると衝撃がそのまま膝や身体に蓄積し、さらに姿勢がのけぞる形になるので腰にも負担がかかります。

「じゃあ、陸王履けばいいじゃん!」

て短絡的な結論になるのですが、この「ミッドフット着地」はこの靴を履けばできるというわけではなく、普段からかかとから着地する「クセ」がついてる人はどんな靴を履いてもやはりかかとから歩いてしまうのでトレーニングが必要になります。

それを「履きながら身体に教えてくれる靴」があります。それが

「MBT(マサイベアフットテクノロジー)」

です。

この靴はマサイ族が裸足で砂地を歩く理想的なフォームを研究し、砂浜を裸足で歩いてる歩法を身体に教えてくれるトレーニングシューズです。
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ランニングからウォーキングまで様々なシーンに合わせてデザインがあり、ビジネスでも履けるように革靴タイプもあります。

僕は10年以上、この靴にお世話になっていて、おかげで立ち仕事ですが、足はほとんど疲れず、膝や腰の負担も軽減されました。

さらに、MBTを履いて歩いていると体幹が鍛えられるので

ハムストリングスだけでなく、足全体から、お尻や腰、お腹まわりの体幹まで刺激してくれるので理想的な下半身を鍛えられます。
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でも、やはり「ただ履けばいい」わけではなく、「歩き方」を教わる必要があります。なので、通販やただ売ってるだけのお店で買っても説明書はあっても歩き方の指導が無いと、効果は半減どころか意味のないものになってしまいます。

Hanaの裏にある「恵比寿コア」さんで僕は昔からお世話になっていて、そこでは丁寧に歩き方の指導をしてくれます。

また、その人の足にあわせてオリジナルのソールの中敷きを作ってくれて微調整までしてくれて至れり尽くせりです。

ベースはウォーキングタイプですが、ランニングタイプの靴をよく見ると、中心のミッドフット着地する部分に印がついていてそこを意識するといいそうです。
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恵比寿コアのオーナーの山田さんは「歩く」ことのスペシャリストで独自で「ウォーキング教室」もやってます。

さらに、恵比寿コアだけのサービスで「オリジナルマッサージトリートメント」があり、「チネイザン」と呼ばれる内臓セラピーは最近では関心も高まり、多くの人が利用されてます。

山田さんのマッサージは「リラックスする」というよりも「元気になる」マッサージで、終った後、

「さあ!行ってみよぉ〜〜!」

的に元気になれます。

Hanaから歩いて2分の場所にあるので、「試履き」でもしてみてください。歩くのが楽しくなりますよ。

(ちなみに、トップの写真は山田さんの実家の行田市の「十万石まんじゅう」が陸王ブームに乗っかって作った限定品をお土産にいただきました。)

【店舗情報】
MBTウォーキングショップ 恵比寿コア
東京都渋谷区 恵比寿1丁目30−14
営業時間 · 11時00分~20時00分 (毎月曜日定休)
電話: 03-5475-2090


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by hairhana | 2018-01-07 12:20 | オススメ | Comments(0)
足腰は大事さ!
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こんにちは!トモです。

お正月に「七福神巡り」をしていたときに「ちょっといいモノ(神様)」を見つけました。

僕たち美容師は「身体が資本」です。

一般的に「立ち仕事」はキツイと思われがちですが、同じ場所に直立不動で立ってるわけではなく、いろいろ動いたり、時には座りますからみなさんが思ってるほどキツくはないんです。

逆に最近ではパソコンを使う仕事の方が、座りっぱなしで、目も疲れますから、肩こりや腰痛に悩んでる人も少なくありません。

そんな人にありがたい神様を見つけました。

目黒不動尊の「男坂」を登り、本堂をお参りした後、脇の「女坂」の階段を下ると「行者倚像」を祀ってある穴ぐらがあります。

寛政8年(1796年)に太田駿河守藤原正義 が作成したもので区指定有形文化財。 江戸時代の銅造彫刻の中でも優ぐれた造りだそうです。

ちなみに「役行者」とは、7〜8世紀に修験道の開祖とされてる人物で「足腰健全」のご利益があるそうです。。

腰は文字通り身体の要です。

お正月休み、しっかり休んで、調子のいいうちにお詣りしておきましょうね。
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目黒不動尊 銅造役の行者所在地:

〒153-0064 東京都目黒区下目黒3丁目20−26

電話: 03-3712-7549


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by hairhana | 2018-01-06 13:12 | オススメ | Comments(0)
マリオネット作家のオレンジパフェさんの個展 in 恵比寿ガーデンプレイス

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「マリオネット(操り人形)」で遊んだことってありますか?

操ったことが無くても「観たことある」人なら多いかもね。

「ピノキオ」とかも、おじいさんが作ったマリオネットに女神様が命を吹き込んだ物語ですね。

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Hanaのある恵比寿ガーデンプレイスでマリオネット作家のオレンジパフェことToshiyuki Nomaさんの古典が12月25日までやっています。

オレンジパフェさんは被災地の子どもたちにパペットを届け、子どもたちを笑顔にする活動もしています。 

活動は世界にも広がり、「認定NPO法人国境なき子どもたち(KnK)」に寄贈したマリオネットが、それがヨルダンで暮らすシリア難民の子どもたちの元へと届きました。
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そのオレンジパフェことToshiyuki Nomaさんの個展が12月25日まで、恵比寿ガーデンプレイスで見ることが出来ます。(触っちゃダメよ)

とにかく!可愛い♡ズキュン!です。

「人形に命を吹き込む」とはこのことですね。
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オレンジパフェさんのマリオネットの特徴は「口が動く」ってとこです。

大抵の場合動くのは手と足くらいで、口が動くと「表情」がつきます。とにかく可愛いのです。

もちろん、ある程度の技術は必要だけど、オレンジパフェさん曰く、

「操作は簡単で誰でも出来ます。難しいことやってるように見せることができるマリオネットです(笑)」

だそうです。
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僕はこういうの大好きなんで、もう、心を奪われてしまいました。

ひとつひとつが手作りで、表情も微妙に違うそうなので、足繁く通ってみようかな〜。

みなさんも是非、この機会にマリオネットと出会ってみてください。

Hanaのついで、でも、Hanaがついで、でもガーデンプレイスへGo!

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by hairhana | 2017-11-12 14:47 | オススメ | Comments(0)
暖かいんだからぁ〜〜♪
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おはようございます。トモです。

今朝はいい天気だけど、風が冷たいですね〜寒!《《(ゝc_<;)》》ブルッ

完全に「冬!」って思うと来ているものも完全防備でいいんだけど、火曜日みたいに暖かかったりする日にダウンとか着てると逆に汗かいて暑かったりしてね。

ホント、この時期、着るもの困っちゃいます。


かと言って薄着してると風邪引いたりしてもう大変。

なのでやっぱり「暖め」ないとね♡


と、言いつつ、Tシャツで仕事して

「トモさん、寒くないの?」

とミヨちゃんやお客さんに心配(ほぼ呆れられてる)してもらってんだけど、実はある「ヒ・ミ・ツ」があるんだな〜。


以前、渋谷の「タナカメソッド」の田中先生に

「首を暖めるといいよ。」

と教えてもらった。


「首」と言うと頭と身体の間にある「首」を想像すんだけど、それだけじゃなくて、「足首」、「手首」もそうなんだって。

特に「足首」は大切で、足首が冷えると足先の血液循環が悪くなって下に降りた血流が戻りにくくなって、足は疲れるわ、むくむわ、冷えるわでも〜大変たりゃありゃしないわよっ!奥さん!

冬に「ブーツが暖かい」の足首に冷たい風が当たらないからなんだね。

それでも、普通のスニーカーや、革靴、パンプス(さすがにサンダルは無いよね)だと足首が吹きさらしになっちゃうね。


そんな時に便利なのがこれ、そう「レッグウォーマー」。

これ着けてるだけで暖かさが全然違う。室内で着けたまま仕事してると上はTシャツだけでもOKなくらい。

Hanaから歩いて2〜3分の広尾にある「近代」っていう寝具・雑貨屋さんでなんと!驚きの「¥150!!」(ヤバイねこりゃ。)内側が天然シルクで、「パイナップル編み」はそれほど強く圧迫しないので、つけ心地もいい♡(「カプサイシン入り」は¥250)

Hanaに来た帰りにでも寄ってみてね。


他に手首はリストバンド、首にはマフラーかショール。

厚手のコートやダウンを着こむよりも軽いし外してもかさ張らないからいいかもよ。

そして、冬本番になっても守ってくれる頼りになるやつ。


そして、今日もTシャツで

「暖かいんだからぁ〜〜♪」

と古いフレーズを口ずさみながら軽快に頑張ります!

おしまい


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by hairhana | 2017-11-09 10:10 | オススメ | Comments(0)
短くなっちゃった!!
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もう、おなじみの「ヘアドネーション」。

病気や治療で髪の毛を失った人に医療用かつらの髪の毛を提供するとい活動です。


規定としては

。髪の毛の長さ12インチ(約30cm強)

というものです。30cmというと、髪の毛の伸びる早さが1ヶ月1cmなので、おおよそ2年半〜3年かかります。

もちろん、その間、全くカットしないと、毛先がボロボロになったり、枝毛ができたりするので、定期的なメンテナンスをしてあげたほうが渡される方も嬉しいと思います。

先日、大阪から来てくれたTomokoさんもその一人で、ヘアドネーションのためにHanaに来てくれました。
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ね、けっこう長いでしょ?

これをバッサリ、いっちゃいます!!

耳が隠れるくらいのショートボブにしてみました。


ずっと長くしてると自分のショートデザインのイメージがつきにくいかもしれませんが、ショートデザイン」のいいところは「自分の顔に似合わせる」なので、バッサリ切ったひとにはいつも喜んで頂いています。
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ショートデザインのいいところは

・イヤリングやピアスが映える

・顔や表情が立体的に見える

・お手入れが簡単

・シャンプー&ブローが早い

・シャンプー、トリートメントの量が少なくていい

けっこういいことずくめでしょ?


ロングも女性らしくていいけど、ショートも可愛くていいでしょ?


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by hairhana | 2017-08-25 12:23 | オススメ | Comments(0)