塩分も摂らなきゃネ

午前７時の白金。
暑い、暑い。
もう暑い。
５分、外を歩いただけで汗がダラダラ(*_*;
しっかり「水分」と「塩分」を摂りましょうね。
「高血圧になるので塩分の摂り過ぎに注意しましょう！」
とよく聞くセリフだけど、最近、実は高血圧と塩分はそれほど関係なく真犯人は「脂肪」だったということがわかったそうです。
塩分を控えていると当然「味」が物足りなくなり「甘いもの」が欲しくなります。これがやっかいで、お菓子は当然、血糖値を上げてさらにケーキとかだと生クリームとかの脂肪分がた〜〜っぷり入っています。
高血圧を気にして逆に血圧を上げてさらに太ってしまうと本末転倒どころかダメダメですね。
熱中症も水分だけ摂ってもダメで、必ず「塩分」とセットなので、忘れずにね〜♪